許冠傑的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 〈力抗病魔〉糖友甩肉38公斤 也甩開糖尿夢魘

:

記者陳柏翰／台北報導
一名  78歲男性體重最重曾達  120公斤，每天要服用  3顆降血糖藥。  2年前就醫時，體重也有  94公斤，糖化血色素達  6.8，超出標準值，確診罹患糖尿病。經持續服藥並減重後，今年初體重降至  82公斤，糖化血色素降至  6以下，之後只需定期回診追蹤血糖體重，不僅體態變輕盈，也甩掉糖尿噩夢。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，隨著飲食、生活習慣的改變，糖尿病案例越來越多，年齡也逐年下降。一般飯前血糖超過  126mg/dl，同時糖化血紅素大於  6.5％即為糖尿病。
根據  102年的國民健康訪問調查統計，  40歲以上的糖尿病患者，近  7成有過重及肥胖的問題。糖尿病可分為第一型及第二型，第一型糖尿病主要是缺乏胰島素，大多是先天；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
他說明，第二型糖尿病患的血糖偏高是因為發生胰島素阻抗，使胰島素效能降低，無法發揮作用。胰島素阻抗的形成機轉不明，目前認為應與先天基因及後天肥胖的交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗並協助控制血糖，通常減重  5-10％就有機會能改善血糖，甚至能減少藥物使用。
在減重方面，周明文建議，主要方法還是飲食控制及規律運動。飲食須作每日總熱量管制並逐漸減少，每日攝取的總熱量應小於每日熱量的支出；避免甜食、含糖飲料、炸物以及酒類；減少食物的份量。
運動上每週應至少  5次，建議每次可做  30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次的重量訓練及核心運動。運動選擇宜循序漸進，以免運動傷害，若有心肺或骨骼肌肉等疾病，則應與相關醫師討論再進行。
周明文提醒，糖尿病患應與醫師密切配合，控制血糖，不可自行停藥，以免導致血糖失控，引起併發症。但吃藥不一定是一輩子，經由適當的飲食及運動，減輕體重，在醫師的指導下，還是能有減藥或停藥的可能性。

又見補教狼師？台灣北部一名黃姓補習班老師，見高中女學生小櫻（化名）長相甜美，進而交往，還利用課後時間帶小櫻上摩鐵開房、車震，黃男甚至在嘿咻過程時，為了增加情趣，要求小櫻喊他「爸爸」，2人短短一個月共發生7次性行為。一直到某天巡邏員警經過停車場時，發現黃男座車規律晃動，才揭發這段不倫戀，依對未滿16歲少女為性交罪判處黃男2年6月徒刑，並須賠償60萬元。

據了解，小櫻自國中開始在該間補習班上課，認識這名教師。去年9月間升上高一後，兩人開始偷偷交往，常常藉「課後授課」為由約會，甚至上摩鐵開房、到停車場車震等，幾乎一星期發生兩次性行為。同年11月間，巡邏員警在停車場驚見黃男車子規律震動，走近一看才發現黃男和穿著高中制服小櫻正在進行「活塞」運動，趕緊報警處理，將2人帶回偵辦。

黃男到案時辯稱，雙方是在你情我願的情況下發生性行為，而小櫻也表示兩人正在交往中，替黃男求情。但小櫻的父母對這段不倫戀無法接受，對黃男提告並要求賠償小櫻300萬元，父、母各100萬元的精神撫慰金；地方法院審理此案，依對未滿16歲少女為性交罪判2年6月徒刑；民事部分則須賠償60萬元。

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